皆さんはプロテインを知っていますか？
ダイエットが思う様に続かない
我慢をすれば食べてしまう
お腹が空いて動けない
それは無理なダイエットをしている証拠です
そしてもう１つダイエットのやり方が間違っています
人間は楽しくない事は長続きません
頑張れば頑張るだけストレスが掛かり反動でリバウンドしてしまいます
ダイエットは楽しく続ける事が1番の近道です
ではどうしたら楽しく長く続けて行けるのか？
ダイエットの味方プロテイン
プロテインのメリット1満腹感
ダイエット中は中々満腹感を得る事が出来ません。
ダイエットを始めて1番最初に当たる壁が空腹です。ですがそこで食べてしまっては何も先に進みません。
スタートラインに戻ってしまいます。
ではどうすれば先に進む事が出来るのか
答えは満腹感です。
お腹が空いている時にプロテインを飲めば満腹感を得られます。その結果空腹感を減らす事が出来るのです。空腹感が減ると言う事は食事から摂取するカロリーが減る。そして、満腹感のおかげでストレスが減りダイエットを長く継続する事ができます。
プロテインのメリット2基礎代謝量アップ
人は適切な量のタンパク質を摂取することで、筋肉量が増え、基礎代謝があがります。 そして代謝が上がると脂肪も燃えやすくなり、太りにくいカラダになっていきます。 普段の食事で適切な量のタンパク質を摂取するのは大変です。だからプロテインを上手く活用するのです。プロテインを飲み基礎代謝を上げましょう。
まとめ
ダイエットをしている人にはプロテインは理想の食事です。満腹感を得て、痩せやすい身体に変わっていく、こんな理想の飲み物は有りません。
これからダイエットをスタートする方
中々痩せれない方、継続できない方
是非一度プロテインを試してみて下さい。
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